Veiligheid

Veilig detoxen: zo werkt het

Detoxen is niet simpelweg minder eten of afvalstoffen losmaken. Wat je lichaam verwerkt, moet het ook kunnen afvoeren. En daarvoor zijn voldoende voedingsstoffen, vocht en een goede uitscheiding essentieel.

1. Voedingsstoffen erin

Je lichaam heeft vitamines, mineralen, aminozuren, antioxidanten en andere voedingsstoffen nodig om alle processen goed te laten verlopen. Juist ook bij het detox-proces!

Een detox is daarom geen uithongerkuur. Ook tijdens een reset blijf je je lichaam voeden.

2. Afvalstoffen eruit

Verwerken en afbreken is slechts een deel van het proces. Wat je lichaam niet meer nodig heeft, of ongewenst binnen heeft gekregen, moet vervolgens ook worden uitgescheiden. De belangrijkste routes zijn de darmen, nieren, huid en ademhaling.

Voldoende drinken, bewegen, goed kunnen ontlasten en bewust ademen ondersteunen deze natuurlijke afvoer.

3. Stress verminderen

Ook stress is een belasting voor je lichaam. Wanneer je voortdurend 'aan' staat, krijgt je zenuwstelsel minder ruimte voor rust, herstel en de rest & digest-stand waarin je lichaam kan ontspannen en verteren.

Daarom is er tijdens deze Reset bewust aandacht voor rust, ontspanning, ademhaling, lichaamsbewustzijn en het reguleren van je zenuwstelsel. Niet alleen wat je eet en drinkt telt mee, maar ook de staat waarin je lichaam zich bevindt.

Zo ondersteun je je lichaam van meerdere kanten bij zijn natuurlijke processen.